뚱뚱한 사람들이 음식을 먹는 것을 보면 대체로 급하게 빨리 먹는 모습을 볼 수 있다. 반면 날씬한 사람들은 좀 과장해서 말하자면 밥상 앞에서 하루종일 먹고 앉아 있다. 음식을 먹는 속도는 식습관의 한 단면을 보여주는 것이지만 그것이 갖는 의미는 크다. 음식을 빨리 먹으면 안되는 점, 이유 씹는 행위는 음식물을 잘게 자르고 입 속에 분비되는 침샘효소로 음식물의 일부분을 소화시키는 데 그 목적이 있다. 이런 이야기를 듣고는, 제대로 씹지 않고 삼키는 음식은 부피가 크기 때문에 쉽게 배가 부르거나 입에서 소화되지 않고 장으로 가서 소화되면 더 천천히 소화흡수되어 살이 안 찌게 되는 것이 아닌가 하는 생각을 하는 사람도 있을지 모르겠다. 하지만 그건 잘못된 생각이다. 잘 씹지 않고 먹게 되면 이런 생각과는 정반..

우리 주변에는 국물이 없으면 식사를 못하는 사람들이 많다. 밥을 먹어도 반드시 국이나 찌개가 있어야 하고, 밥을 물에 말아서 먹는 사람도 있다. 이것은 빵을 먹을 때도 마찬가지이다. 우유나 주스와 같은 음료가 없으면 목이 매어 빵이 넘어가지 않는다. 우리 몸에서 수분의 대사는 신체 화학반응이 촉진, 노폐물의 해독과 배설, 혈액의 순환과 관련해 중요하다. 수분의 순환이 제대로 되지 않으면 신체의 어느 부위에서는 수분의 결핍 상태가 일어나고, 이것은 지속적인 갈증으로 나타날 수도 있다. 부종과 같은 수분의 정체 또한 상대적인 수분의 부족을 의미할 수도 있지만 전체적인 순환 장애를 반영하기도 한다. 밥을 물,국, 찌개에 말아서 먹으면 안되는 이유 당뇨병 환자가 먹어도 먹어도 허기짐을 쉽게 해결할 수 없듯이 사..

전립선비대증은 노인성 질환의 일종으로 볼 수 있다. 여성이 폐경 전호로 호르몬 분비가 감소하듯 남성의 경우도 40~50대가 되면 남성호르몬이 감소하게 된다. 이때 안드로겐이라는 남성흐르몬의 분비가 저하되어 전립선비대증이 생기는 것으로 알려져 있다. 전립선 비대증은 보통 40대 이후에 발병하여 서서히 진행되며 배뇨곤란이 생긴다. 전립선비대증 원인, 증상, 치료, 좋은 음식 전립선비대증 원인과 증상 전립선이 비대해지면 요도가 눌려 배뇨곤란과 함께 빈뇨, 야뇨증 같은 질환이 올 수 있다. 또 방광벽이 비후해져 콩팥에 물이 고이기도 한다. 전립선비대증은 3단계로 병의 진전 순서를 나누는 것이 일반적이며 대개 다음과 같다. 1. 제1기 초기방광자극기 증상 전립선비대증이 시작되는 단계로서 취침 도중에 화장실을 가기..

인체 안에는 일반적으로 체중의 60%에 가까운 물이 있고 그 가운데 2/3가 세포 속에 있다. 그리고 나머지를 세포와 세포 사이를 흐르는 물과 혈액이 이루고 있다고 보면 된다. 이때 세포 밖으로 흐르던 체액이 혈관 이외의 부분에 지나치게 많이 고이는 현상이 부종이다. 부종 원인, 치료 부종은 질환에 의해서 발생되기도 하지만 대개는 단순한 생리 현상에 의해 나타난다. 예를 들면 오랫동안 서있거나 앉아 있을 때 다리가 붓는다든지, 음식을 짜게 먹었거나 물을 많이 마시고 잔 다음날 붓는 것 등은 생리적인 것이다. 부종을 확인할 수 있는 방법은, 손끝으로 피부를 눌러 보았을 때 손가락 자국이 원상태로 금세 돌아가지 않는 경우다. 대개 살이찌거나 점액이 고인 경우에는 손가락 자국이 바로 없어진다. 이때 피부 밑으..

최근에는 결핵이나 폐렴 등보다 암, 심장병, 뇌졸증 등의 성인병이 한국인의 주요 사망 원인으로 바뀌었다. 이 3대 사망원인 중 심장병과 뇌졸증은 바로 고혈압으로 인해 발생하는 것이므로 그만큼 고혈압은 위험하다고 할 수 있다. 이 병들은 일반적으로 중년 이후에 급격히 발생한다. 특히, 혈관장애에 의한 사망이 늘고 있는데 그 원인은 성장기에 식사를 비롯한 건강관리를 소홀히 한 데서 비롯된 것이라는 보고도 있다. 그러나 무엇보다도 정신적 고통과 복잡한 인간관계로 인해 받는 정신적 스트레스가 더 큰 악영향을 끼치고 있다. 그 이유는 스트레스를 많이 받을수록 혈관장애가 생겨 혈압의 변동폭이 커지기 때문이다. 그러므로 이것을 풀어 주지 않으면 스트레스가 증가하여 이것은 곧 불면, 변비, 대사장애 등으로 이어지므로 ..

저혈압 증상 1. 뇌신경의 경우 : 어깨에서 팔까지 심하게 저리고 아픈 신경통의 일종인 견비통, 불면증, 두통, 현기증이 나타난다. 2. 심장이 경우 : 심장 고동소리가 보통 때보다 훨씬 심하여 가슴이 두근거리는 현상이 있는 호홉 곤란, 맥의 부정등이 일어난다. 3. 위장의 경우 : 소화가 잘 안 되며 배가 더부룩하고 식욕 부진, 변비와 설사가 심하게 교대로 일어난다. 또 위의 위치가 배꼽 아래, 심지어는 골반까지 처지는 위하수 증세도 일어날 가능성이 크다. 4. 전신의 피로 : 피로가 쉽게 몰려오며 금방 지친다. 손, 발이 차갑고 매우 신경질적이다. 이러한 증상들은 계속해서 일어나기보다는 컨디션이 좋지 않거나 생활이 불규칙할 때 일어나기 쉽다. 그러므로 자신의 신체 변화를 잘 알아서 조심하는 것이 가장..

위산과다증에는 두 가지가 있다. 오목가슴이 쓰리고 아프며, 공복시에 위가 아프고 신물이 나는 등의 산증상이 있는 경우와 실제로 위의 산도가 높은 경우이다. 이때 전자를 위산과다증, 후자를 과산증이라 부른다. 그렇다고 해서 위산과다증이 위액의 산도가 높은 것만을 일컫는 것은 아니다. 즉 위산이 나오지 않음에도 불구하고 이와 같은 증세를 느낄 때가 있는 것이다. 과산증이란 궤양과도 같은 상처가 있는 병을 빼고, 실제로 산도가 높기 때문에 일어나는 병이다. 이런 경우는 위액의 분비가 많아진 상태인데, 위의 기능인 위 확장이나 위운동이 많아지는 경우도 생각할 수 있다. 즉 과산증, 과긴장, 운동항진은 함께 발생하는 경우가 다반사이므로 이 셋이 나타나는 경우를 자격위라 일컫는다. 위산과다 원인, 증상 그리고 치료..

위궤양은 복잡한 현대 사회에서 발생하기 쉬운 병으로 현대병이라 일컬어지고 있다. 즉 정신적 스트레스가 심하게 쌓이다 보면 누구나 갑자기 생길 수 있는 질환인 것이다. 쥐를 이용한 동물 실험을 통해 인위적으로 위궤양을 일으킬 수도 있다. 쥐를 움직이지 못하도록 해놓고 물 속에 집어넣었다가 꺼내는 것을 반복해서 한 후 내시경 검사를 실시해 보면 위벽에 출혈과 아울러 그 표면이 짓물러 있음을 발견할 수 있다. 이것은 공포와 불안으로 인해 생긴 급성 위궤양인 것이다. 위궤양 증상과 종류 이러한 정신적인 스트레스뿐만 아니라 수술과 같은 육체적인 스트레스에 의해서도 급성 위궤양이 나타날 수 있다. 인간의 육체란 대수술과 같은 충격을 받게 되면 몸 속에서 화학적, 물리적 변화가 발생한다. 이처럼 갑자기 발생한 위궤양..