안면홍조증 원인과 예방법

봄 기운이 가득한 요즘이야말로 따뜻하게 내리쬐는 햇살을 만끽하기에 더없이 좋은 시간이죠. 하지만 따뜻한 햇살이 좋다고 해서 그 햇빛을 맞고만 있어서는 절대로 안됩니다.

봄철 자외선도 여름철 못지 않게 우리 피부에 좋지 않은 영향을 준다고 하는데요, 이처럼 무시할 수 없는 자외선, 그리고 환절기에 급격한 기온 변화는 안면홍조를 더욱 더 악화시킬수 있다고 합니다. 

 

아침 저녁으로 춥지는 않지만 여전히 약간은 서늘한 날씨인 요즘, 안면홍조증 환자가 크게 늘고 있다고 하는데요, 안면홍조증이란 갑자기 빨개지는 얼굴 때문에 대인기피증이나 심하면 우울증 원인이 되기도 합니다.

봄철 안면홍조증이 생기는 원인과 생활속에서 할 수 있는 예방법 몇 가지를 알려드리도록 할테니 끝까지 읽어보세요.

 

안면홍조증 원인과 예방법

 

 

안면홍조증 원인

 

안면홍조증 원인으로는 주로 봄철 급격한 온도 변화로 인해 혈관이 늘어나며서 나타나는데요, 특히 일교차가 심한 봄철에도 실내외 온도 차이 뿐만 아니라 가늠하기 어려운 날씨로 인해서 따뜻한 공기와 찬 공기를 번갈아 맞으면서 혹사당하기 일쑤입니다. 또 건조한 피부가 자극에 예민해지고 피부염도 쉽게 생길 수 있는데요, 이로 인해 혈관은 더욱 더 쉽게 늘어나게 되는거죠.

 

다시 말하면 체내의 열관리가 잘 되지 않아서 혈관이 팽창하기 때문인데요, 특히 양 볼의 경우에는 혈관이 많이 분포되어 있고 피부막이 얇아서 안면홍조증이 두드러지게 나타납니다. 때문에 안면홍조증은 몸에서 열이 많이 나는 폐경기 여성에게 잘 나타난다고 하는데요, 폐경기의 흔한 증상 중 하나로서 폐경기 여성의 2/3이상에게서 안면홍조증이 나타난다고 합니다.

 

 

 

하지만 요즘에는 폐경기 여성뿐만 아니라 젊은층에서도 발견이 되고 있는데요, 대표적인 원인으로는 호르몬 변화, 온도변화, 각종 감정변화, 스트레스 증가로 인해 자율신경계가 조절력을 잃게 되는 경우가 많아져서 젊은 층에서 증가 추세에 있다고 합니다.

구체적으로는 지난 10년간 안면홍조증으로 치료를 받은 환자 중에서 20~30대 사이에서 20%를 넘는 것으로 나타나고 있고 전체적인 환자 수도 지속적으로 늘고 있다고 합니다. 결국 과도한 스트레스가 안면홍조증 원인이라는 겁니다.

 

안면홍조가 나타나면 많은 사람들이 그저 피부가 일시적으로 붉어진 것이라고 생각하기 쉬운데 전문의들은 혈관이 과도하게 늘어나면 정상으로 회복하지 못하고 얼굴이 항상 붉어져서 그 상태로 지속된다고 경고하고 있습니다. 

 

안면홍조 예방법 1. 피부보호

 

안면홍조를 잘 예방하기 위해서는 자외선 차단이 필수입니다. 또 세안시에는 화학성분이 많이 첨가되지 않고 자극이 없는 세안제를 사용하고 스킨 케어 제품은 알코올 성분이 많이 함유되지 않는 것으로 가능하면 향유가 첨가되지 않은 무향이나 천연제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

또 피부의 표치층이 건조하면  피부가 온도차에 적응돼 건강한 상태로 되돌아오기까지 오래 걸리게 되는데요, 이때문에 기온차를 잘 견딜 수 있도록 피부에 유분과 수분의 공급을 충분히 해줘야 합니다.

특히 겨울철 스키장과 같은 곳에서 야외 활동을 할 때는 더욱 주의를 해야 하는데요, 영양이 듬뿍 들어있는 크림을 바르는 것과 더불어 피부를 보호할 수 있는 선크림 등으로 자주 덧발라 주는 게 중요합니다.

 

안면홍조 예방법 2. 신체 밸런스

 

체내 순환의 균형을 맞추는 겁니다. 조금 어려울 수는 있지만 방법은 간단합니다. 머리쪽은 시원하게 해서 열은 없애고, 손이나 발같은 말초 부위까지는 따뜻하게 해주는 겁니다.

전문가들은 안면홍조증을 호소하는 사람들 대부분 얼굴쪽에 열이 많고 손과 발은 차가운 순환계와 관련이 있기 때문에 이런 대처가 필요하다고 합니다. 

 

안면홍조 예방법 3. 피부자극

 

피부자극을 피하는 겁니다. 앞선 말했던 피부를 보호 하는 것 그리고 일상 생활 습관과 함께 병행이 돼야 하는 건데요, 안면홍조증을 심하게 하는 찜질방이나 공중 목욕탕을 피하는 것도 좋습니다. 

특히 피로를 풀기 위해 오랫동안 열 찜질을 하거나 목욕탕에 가는 것은 얼굴 피부가 장시간 열에 노출돼 안면홍조증을 더욱 심하게 할 수 있고, 특히 각질 제거제를 사용하는 것은 피부 보호층을 얇아지게 하기 때문에 증상을 심하게 할 수도 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

또 뜨거운 음식이나 맵고 짠 음식 또한 몸의 열을 상승시키고 혈관을 늘어나게 하기 때문에 자제해야 하고, 최대한 피부가 스트레스를 받지 않도록 충분한 수면시간을 갖는 것이 좋습니다.

 

 

오늘은 안면홍조증 원인과 생활 속 예방법을 알려드렸는데요, 안면홍조 치료를 위해 모세혈관 확장의 원인을 없애준다고 하더라도 이미 늘어난 혈관을 되돌리기가 매우 힘들다고 합니다. 따라서 올바른 생활습관으로 오늘 알려드린 정보를 참고해서 건강한 피부 관리 그리고 또 증상이 보인다면 정확한 증상을 위해 가까운 의료기관을 방문하시길 바랍니다.