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경제, 건강, 컴퓨터, 생활 그리고 자동차 상식까지 이런 상식은 알아두면 도움이 되는 정보를 알려드리고 있는 너만 성공하자입니다. 오늘 알려드릴 분야는 건강 상식입니다. 겨울이면 어김없이 찾아오는 그것 ~. 바로 동상인데요, 이번 포스팅에서는 발가락에 걸린 동상 치료방법뿐만 아니라 예방법까지 알려드릴테니, 올 겨울에는 동상에 걸리지 않으시길 바랍니다.
찬바람이 썡쌩 부는 날에는 장갑과 털 신발로 무장을 해도 이 한기를 막을 수는 없습니다. 특히 평소에 손발이 차가운 분들은 동상 걱정도 많이 하실텐데요, 동상이 무엇인지 부터 알아볼까요.
발가락 동상 치료방법과 예방법
동상 예방법
동상이란 영하 2도에서 영하 10도의 추운 환경에 피부가 노출될 경우에 연조직이 얼고 혈액 공급이 없어지는 상태를 말합니다. 주로 손가락, 발가락, 귀, 코, 뺨 등에서 나타나는데요, 피부색이 창백하게 변하거나 딱딱해지고 감각이 무뎌지면 동상을 의심해보는 것이 좋습니다. 심한 경우에는 절단의 위험까지 있어서 미리 예방법을 알아두는 것이 필수적입니다.
동상을 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 추운환경에 노출되는 신체를 보호하는 일입니다. 겨울철에 실외활동을 할 경우에는 2~3시간 간격으로 휴식을 취해주고, 실외에서 실내로 들어올때는 손가락과 발가락을 지속적으로 움직이거나 가벼운 마사지를 통해 혈액순환을 해줘야합니다.
눈으로 인해 젖은 양말과 옷은 잘 마른 것으로 자주 갈아입는 것이 좋고 또 두껍고 꽉 낀 옷보다는 가볍고 방풍기능이 있는 옷을 여러겹 착용하는 것이 좋습니다.
발가락 동상 치료방법
동상은 초기에 응급처치를 잘해야 심한 동상으로 가는 것을 막을 수가 있는데요, 이때문에 정확한 응급처치 방법을 알아두면 좋습니다.
동상에 걸렸다면 바로 따뜻한 곳으로 이동해서 젖은 옷을 벗고 담요로 몸 전체를 덮어서 체온을 올려야합니다. 동상 부위는 38도 ~ 42도 정도의 따뜻한 물에 30분 정도 담가야 하고요, 부위가 얼굴이나 귀일 경우에는 따뜻한 물수건을 대주면 됩니다.
또 손가락이나 발가락에 발생한 경우에는 사이사이에 마른 거즈를 끼워서 습기를 제거하고 서로 달라붙지 않도록 하는 것이 중요합니다. 특히 다리에 동상이 걸렸을 때는 동상 부위가 녹고 난 부위라도 일정시간 걷는 것을 피애야겠습니다.
겨울에 스키장을 찾는 분들이 많죠? 스키장의 찬 바람과 건조한 공기, 두꺼운 옷 속에서 흘리는 땀은 동상에 걸리기 딱 좋은 조건이라고 하니 더욱 더 세심하게 주의를 기울이시기 바랍니다. 이상 발가락이나 손가락 등에 동상이 걸렸을 경우 치료하는 방법과 예방법까지 알려드렸습니다.